Fitness Parcours für alle Sportbegeisterten
Der Handballverein ermöglicht einen sportlichen Spaß für alle Oberviechtacher und Umgebung in freier Natur.
In Zeiten, in denen die Corona-Pandemie den Sport ausbremst, bedarf es neuer Wege, um sich fit zu halten. Einer dieser Wege ist ab heute für jedermann zugänglich – der Handball Oberviechtach Fitness Parcours.
Seit über einem Jahr ist nicht nur für die Oberviechtacher Handballer kein Teamtraining mehr möglich. Und Online-Training in der eigenen Stube, dazu noch alleine, ist schon gar kein Ersatz für den gemeinsamen Spaß. Die Hoffnung ist da, im Sommer wieder einigermaßen in Normalbetrieb übergehen zu können. Dafür ist eine gute Vorbereitung nötig. Schon alleine, um die hohe Verletzungsanfälligkeit nach solch einer langen Pause zu minimieren.
Nachdem der Frühling und mit ihm besseres Wetter in den Startlöchern steht, soll nun das Training aller Spielerinnen und Spieler des Handballvereins (HV) in die freie Natur verlegt werden. Helfen soll dabei ein Fitness-Parcours. Ab dem 30. März kann dieser vorerst nur alleine und, sobald es die Corona-Bedingungen zulassen, auch in Kleingruppen bewältigt werden.
Start- und Zielort ist der große Spielplatz am Pfälzer Weg. Sechs verschiedene Strecken mit insgesamt 13 Stationen sind vorgegeben. Die längste Rundstrecke beträgt 7 km und verläuft über den Fahrradweg zum Linder Bahnhof und über Tressenried wieder zurück. Über Abzweigungen zu Nebenstraßen, Flurbereinigungs- oder Waldwege lassen sich kürzere Strecken von 3,4 oder 5 km wählen. Wer nicht laufen möchte, der kann genauso gut das Fahrrad oder die Walkingstöcke einsetzen.
Das Besondere ist aber nicht die Strecke, sondern die 13 Stationen. An jeder Station erwarten den Pacours-Teilnehmer mindestens eine Auswahl von vier Übungen. So ist sichergestellt, dass für jeden Leistungsstand etwas dabei ist. Die Intensität muss lediglich entsprechend dem eigenen Fitnesszustand angepasst werden. Die ganze Familie, ob Klein oder Groß, ob sportlich oder nicht so fit, kann die Strecken so gemeinsam nutzen.
Der Fitness-Parcours ist für alle da
Der Parcours soll aber nicht nur von den Handballern benutzt werden. Alle Sport- und Fitnessinteressierten sind dazu in den nächsten Wochen eingeladen. „Wenn genügend Interesse besteht, kann die Testphase von rund 4 Wochen durchaus verlängert werden.“, so Michael Lang, 1. Vorstand des Handballvereins Oberviechtach.
Die Übungen wurden von Physiotherapeut und Fitnesstrainer Henry Seifert (www.hs20fitness.de) zusammen mit dem Jugendleiter Sport des Handballvereins Oberviechtach, Günter Uschold, zusammengestellt, beschrieben und mit Fotos zur Erklärung versehen. Die beiden hatten bereits letztes Jahr ihr über 60-seitiges Konzept „Aufwärmen im Handball“ vorgestellt und konnten sich u.a. aus diesem großen Pool an Einheiten bedienen.
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